As-tu déjà entendu parler de la sophrologie ?Ce mot revient de plus en plus souvent : sur les réseaux sociaux, dans les magazines bien-être ou même au travail.

Les fêtes, c’est cosy, c’est joli, ça sent la cannelle… mais ça peut être un enfer sur Terre quand t’es introverti(e). 🎄

Le sapin qu’on coupe à la racine, qu’on arrache à son environnement juste pour le mettre dans un salon où il n’a rien demandé.

Si t’es au bout du rouleau et complètement crevé(e)… C’est pas parce que t’es pas motivé(e). 

Dans nos vies modernes, marquées par un rythme effréné, la course aux objectifs, la multiplication des tâches, ralentir est souvent perçu comme une faiblesse, un luxe inaccessible, voire une perte de temps. 🤯

Novembre, c’est ce souffle qu’on attend après l’agitation des mois précédents. Après les vacances d’été, la rentrée de septembre et l’effervescence d’octobre avec Halloween… novembre arrive comme une vraie pause !

Halloween célèbre tout ce qui fait peur : monstres, morts-vivants, squelettes, fantômes, obscurité… 🎃

L’automne est là tout en douceur. Les feuilles tourbillonnent, l’air se rafraîchit, et la nature ralentit peu à peu.

La psychologie positive ne sert à rien. On ne vit pas dans un monde de bisounours. Voir la vie en rose de nos jours n’est pas possible. Reviens sur Terre, tu es trop optimiste. Regarde la réalité des choses…

Allez mieux grâce à l’art ? Oui, c’est possible ! On parle « d’art-thérapie » ! C’est une approche thérapeutique de l’art.