Allez mieux grâce à l’art ? Oui, c’est possible ! On parle « d’art-thérapie » ! C’est une approche thérapeutique de l’art.
On est en train de se rendre compte (enfin…) que l’art ne sert pas uniquement à décorer un mur un peu trop vide dans un salon ou à occuper les week-ends en allant à une exposition de peinture…
L’art, ce n’est pas uniquement ces sorties ennuyeuses au musée le samedi matin (alors que tu aurais préféré faire la grasse matinée...). L’art ne se résume pas non plus à observer cette toile abstraite en se demandant ce que ça signifie (et ne pas trouver de réponse…).
Ni aux leçons d’art plastique de l’école où on te forçait à colorier sans dépasser, sinon paf ! 0/20… Un malheureux trait de travers… et hop, ta capacité à créer est dévalorisée. Un soleil violet ? Non, ça n’existe pas ! 0/20 ! Ça t’apprendra à prendre des initiatives et à exprimer ta créativité…
Si tu as déjà vécu ce genre de situation, je comprends pourquoi tu te dis que l’art et toi, ça fait deux…
Mais savais-tu que l’art (et la créativité) peuvent t’aider à avoir un quotidien plus serein ?
On parle « d’art-thérapie » ! C’est une approche thérapeutique de l’art : on utilise l’art pour aller mieux.
Mais concrètement c’est quoi l’art thérapie ?
L’art, c’est avant tout un processus de création : il y a le produit fini et le processus créatif.
L’art-thérapie se focalise principalement sur l’acte de créer ! Créer avec tes mains, avec ta volonté, avec ta créativité. Ici, on s’en fiche du résultat, c’est le processus qui nous intéresse.
D’ailleurs, si les termes « art-thérapie » te font peur, sache que personnellement, je préfère parler de séance de créativité !
Parce que l’art, c’est avant tout utiliser sa créativité pour créer ou transformer quelque chose :
- Transformer ce papier blanc et cette peinture jaune en un soleil,
- Transformer ce tas d’argile en une sculpture de chat,
- Transformer cette toile vierge en un portrait de famille,
- Transformer son stress et le laisser partir en coloriant ce mandala,
- Transformer ce souvenir douloureux en cette grande toile abstraite…
L’art nous permet d’utiliser notre créativité.
Grâce à l’art, on s’exprime !
Et s’exprimer, ça permet de :
Et tout ça, améliore ta santé mentale donc créer rend plus heureux !
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