Si t’es au bout du rouleau et complètement crevé(e)… C’est pas parce que t’es pas motivé(e).
👉🏻 C’est parce que ton corps fait ce qu’il doit faire en décembre : te protéger.
Pourquoi plus que les autres mois ?
1. Moins de lumière ☀️
= ton cerveau produit moins de sérotonine
= baisse de ton énergie
2. Le froid ❄️
Ton corps puise dans ses réserves pour te maintenir au chaud
3. Fatigue mentale 🥱
Ton cerveau fait les comptes et clôture l’année.
C’est comme faire tourner 12 apps en même temps (ça bug et ça prend beaucoup d’énergie)
4. Moins de mouvement 🌀
Il fait froid et nuit tôt
= tu bouges moins
= ton humeur et ton énergie chutent
5. Charge de fin d'année 🎄
Les mails, les obligations sociales, les deadlines avant les fêtes, les cadeaux, l’organisation des vacances, les repas...
Ton agenda est plein même quand tu dis non !
6. Le stress sans raison 🤯
Même si tout va bien, ton système nerveux sent la fin d’année…
On veut finir l’année en beauté et on se met une grosse pression.
7. Ton système immunitaire donne tout ce qu'il a 💪
+ de microbes
+ de variations de température
Ton corps bosse non-stop pour te protéger et ça lui demande beaucoup d’énergie
Bref si t’es vidé(e) en décembre, c’est normal !
N’oublie pas de ralentir si tu en ressens le besoin.
Mieux vaut avancer par petits pas plutôt que faire un grand saut et finir dans le ravin (pas sûr de garder celle la 😅)
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