Les fêtes, c’est cosy, c’est joli, ça sent la cannelle… mais ça peut être un enfer sur Terre quand t’es introverti(e). 🎄
Entre les conversations qui n’en finissent plus, les questions intrusives, la musique trop forte et les pièces pleines de gens que tu ne connais pas… il y a de quoi vider ta batterie sociale en 10 minutes chrono. 🤯
Alors voici un guide de survie pour traverser décembre sans perdre ton âme (ni ton self-control).
1. Hiberne quelques jours avant 🐻
Oui, vraiment. Comme un petit ours qui sent l’hiver arriver.
Accorde-toi deux ou trois jours plus calmes avant les soirées : moins de sollicitations, plus de repos, plus de solitude.
Tu vas rentrer dans la saison festive avec ton énergie à peu près pleine, ce qui est déjà un miracle.
2. Prends tes écouteurs 🎧
Tu veux t’isoler 10 minutes ?
Tu mets tes écouteurs, ta musique et hop : mode avion social activé.
Personne ne te demandera pourquoi, et si on te demande, tu peux dire que tu “écoutes un truc important” ou juste que “tu as besoin d’être seul(e) 5 minutes”. Ça marche à tous les coups.
3. Si on te pose une question reloue → réponses vagues seulement 🌫️
Tu n’as pas envie d’expliquer ta vie ? Normal.
Tu peux simplement répondre :
- “Parce que.”
- “Je sais pas.”
- “C’est compliqué.”
- “On verra.”
Courts, nets, sans justification.
Ça coupe 80 % des conversations non désirées.
4. Si on te reproche que “T’as pas envie de parler ?!” 😑
👉🏻 Réponds : “Je préfère t’observer”
La personne se sent alors mal à l’aise parce que tu lui dis explicitement que tu l’observes depuis un moment.
Elle va aussitôt se remémorer tout ce qu’elle a fait de bizarre depuis le début de la soirée.
Et ça, crois-moi : ça clôt la conversation tout seul, comme par magie.
5. Installe-toi dans un coin tranquille 🛋️
Tu n’es pas obligé(e) d’être au milieu du chaos.
Choisis ton coin calme : un coin de canapé, un bout de couloir, la cuisine ou même les toilettes …
Tu observes, tu respires, tu gères ton taux d’interactions.
6. Amène de quoi t’occuper : livre, coloriage, téléphone, n’importe quoi 🌀
Avoir une activité te crée naturellement une bulle.
Les gens te laissent tranquille, parce qu’ils voient que tu fais un truc.
Et toi, tu récupères ton énergie sans devoir fuir la soirée en courant.
7. Quitte la soirée plus tôt (sans culpabiliser) ✨
Tu n’es pas obligé(e) de rester jusqu’au dessert, au champagne, au karaoké ou au drama familial.
Tu peux partir dès que tu sens que ta batterie passe en mode rouge.
Rappelle-toi : se respecter > faire plaisir aux autres.
Au final, survivre aux fêtes quand on est introverti(e), c’est accepter qu’on ne joue pas sous les mêmes règles que tout le monde.
Et c’est ok.
Tu n’as rien à prouver. Tu n’as pas à parler plus que tu en as envie. Tu n’as pas à être “sociable” dès que quelqu’un t’y pousse.
Et rappelle-toi : observer, c’est aussi participer, version introverti(e).
Bon après, le plus simple, si tu n’as vraiment pas envie d’y aller ... c’est de dire NON. 🤓
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