Halloween célèbre tout ce qui fait peur : monstres, morts-vivants, squelettes, fantômes, obscurité… 🎃
C’est l’occasion parfaite pour affronter ce qui nous effraie à travers des créatures terrifiantes et des histoires effrayantes.
Mais parfois, le vrai monstre ne porte pas de masque : il vit en nous, dans nos angoisses, notre stress, cette voix intérieure qui critique, fait douter ou nous bloque.
Au-delà du déguisement, Halloween c’est une belle occasion d’explorer une question importante :
👉🏻 Quelles sont les peurs que je porte en moi ?
Nos peurs intérieures 👻
La peur est une émotion naturelle. Elle nous protège et nous alerte en cas de danger.
Mais parfois, elle surgit même lorsqu’il n’y a pas de menace réelle :
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Peur de l’échec
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Peur du jugement
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Peur de ne pas être à la hauteur
Ces peurs prennent souvent racine dans notre histoire, nos expériences passées, des paroles entendues dans l’enfance ou des besoins non comblés.
Alors, on les évite, on les étouffe, on essaie de les faire taire.
Mais elles finissent par se manifester autrement : sous forme de stress, d’anxiété, de doutes, ou d’une voix intérieure dure et critique.
Comme un "monstre intérieur".
Pas un monstre à combattre, mais une part de nous qui a peur, une part qui tente, maladroitement, de nous protéger.
Et si on apprenait à l’écouter ? 🧠
Plutôt que de fuir cette peur, on peut lui faire une place.
Lui poser des questions, comme à une part de soi qu’on voudrait enfin comprendre :
- D’où viens-tu ?
- Est-ce que tu me protèges encore aujourd’hui ?
- Que veux-tu me dire ?
- Comment puis-je me rassurer moi-même ?
En l’écoutant, on commence à l’apprivoiser. Et peu à peu, elle se calme, se transforme, et nous laisse plus libres.
Apprivoiser ses peurs, c’est se rencontrer !
Apprivoiser ses peurs ne veut pas dire ne plus jamais avoir peur.
Cela signifie mieux se connaître, identifier ce qui se passe en soi, et développer des outils pour y faire face avec plus de douceur et de sécurité intérieure.
Une activité créative pour apprivoiser tes peurs 🎨
Et si, cette année, tu donnais une forme à tes peurs pour mieux les comprendre et les transformer ?
Pour t’accompagner dans cette aventure, je t’ai préparé une petite vidéo 👇🏻
Et pour finir le mois en beauté : la Citrouille Magique 🎃
Le principe est simple :
🧡 Prends une citrouille creuse (vraie ou déco).
✍️ Chaque jour, écris un mot doux, une qualité que tu possèdes, un souvenir positif ou un compliment pour toi-même.
📩 Glisse le mot à l’intérieur.
Le soir d’Halloween, ouvre ta citrouille et relis tout ce que tu y as mis ! De quoi finir le mois en beauté ! 🎃
Halloween nous invite à jouer avec la peur, à la mettre en scène, à la rendre visible.
Mais c’est aussi une belle opportunité de tourner le regard vers l’intérieur, d’explorer ce qui nous effraie vraiment, et d’y répondre avec présence et bienveillance 🎃
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